Frases célebres y citas para reflexionar

El poder relajante de las frases y las imágenes

La mente tiene la fuerza suficiente de lograr transportarnos a lugares de ensueño, con la finalidad de olvidarnos de los posibles problemas que nos aquejen a diario, y lo hace a través del poder relajante de las frases y de las imágenes que escuchamos y visualizamos al cerrar los ojos e imaginarnos que estamos en un lugar o en un momento determinado.

Y lo cierto es que es un reto el conseguir desconectar tan solo visualizando una imagen o recordando una bella frase o idea, pero no es un imposible, y hacerlo puede traernos beneficios tan positivos como el dormir mejor o el levantarnos con una sonrisa en el rostro tatuada.

5 consejos para relajarnos con la mente

Lo primero que debes hacer es poner tu cuerpo en reposo, cerrar los ojos y lograr evocar imágenes que te resulten gratificantes. Intenta tener fe y la constancia necesaria para ponerlo en práctica. ¿Crees que podrás lograrlo? Y aquí van otras ideas bien interesantes:

1. Bañarse en una playa. Imagina que estás en una hermosa isla rodeado/a de palmeras y con aguas color turquesa. Libérate de tus cargas físicas y emocionales y déjate envolver por la tibieza de las aguas al entrar en el mar sin ninguna prenda que te aprisione.
2. Estar en medio de un bosque frío y silencioso. Transporta tu cama a ese lugar con la mente y observa la copa de los árboles moverse de un lado a otro. Además de oír el viento pasar por entre las ramas, podrás acurrucarte en tu cama mientras paseas por un paraje del todo extraordinario.
3. Sentarse frente a un lago de aguas claras. Tienes ese paisaje inmenso frente a ti y las montañas al fondo, que se reflejan en las cristalinas aguas como si de un espejo se tratara. Piensa en qué paz y serenidad se logra con este hermoso ambiente y contempla con tu imaginación la gran maravilla creada por la naturaleza.
4. Un hermoso atardecer con el sol ocultándose en el horizonte. Mira fijamente a lo lejos e imagina una línea divisoria entre el cielo y la tierra, justo por donde el sol se oculta llenando de un hermoso colorido naranja todo su alrededor. ¿No es gratificante?
5. Un campo verde con flores de distintos colores. Imagina que descansas sobre el césped fresco. Al fondo hay un árbol y, a tu alrededor, flores rojas, amarillas, blancas, azules, moradas…flores que te colman de ricos olores mientras disfrutas de las formas divertidas que dejan las nubes al surcar el cielo.

Y si estas ideas no te resultan motivadoras, o no dispones de la imaginación necesaria para crear las tuyas propias, no dudes en inspirarte con las ideas y las palabras de otras personas, como la gran cantidad de escritores y pensadores que a lo largo de los siglos nos han ilustrado con sus frases. De esta forma, podrás encontrar una frase célebre acorde al estado de ánimo que tengas en cada momento, y visualizar lo que ese escritor famoso ya visualizó antes que tú. Adéntrate con Antonio Machado por los Campos de Castilla, o viaja con Lorca por el triste y desdichado amor.

Busques lo que busques, recuerda que en nuestra galería de imágenes con frases célebres encontrarás todo un mundo para soñar.